Min venninne sliter med angst og selvskading, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Jeg kan forstå at du er kommet i en vanskelig og slitsom situasjon, der du har påtatt deg mye av ansvaret for din venninne.

Aller først så er det viktig å vite, at dette er IKKE ditt ansvar.

Din venninne er over 16 år og har ansvar for egen helse. En er helserettslig myndig når man har fylt 16 år. Det betyr at du i de fleste tilfeller kan bestemme om du vil takke ja eller nei til helsehjelp.

Det er fint at du forsøker å motivere henne til å ta imot hjelp, og fastlegen kan henvise henne til BUP. Det er sjelden at noen blir innlagt, men oftest så er det samtaler på dagtid, og slettes ikke noe hun bør engste seg for.

Kanskje du kan følge henne til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Der kan hun komme i kontakt med fagpersoner og starte med samtaler. Hvis hun ønsker det kan du være med og hjelpe henne med å fortelle om hva hun sliter med.

Det er en svært alvorlig hendelse din venninne har blitt utsatt for og det er viktig at hun får bearbeidet alt som har skjedd med henne. Å bli dopet og voldtatt er straffbart, og den som har gjort dette bør få sin straff. For å få hjelp er det nødvendig at hun snakker med fagpersoner som helsesykepleier eller legen sin. Slike vonde ting som din venninne har opplevd, gjør noe med personen, og vonde og vanskelige tanker setter seg fort fast i kroppen. Dette kan igjen gjøre at hun sliter med angst og selvskading?

Det som er bra at det finnes hjelp å få! Men så lenge hun ikke tar kontakt med noen er det ingen som kan hjelpe henne videre til en bedre hverdag.

Jeg synes du skal være helt ærlig med henne og fortelle at du er sliten, men også bekymret for henne. Be henne gjøre noe med hverdagen og livet sitt, og at det er hun som må gjøre noe!

Det finnes mange ulike teknikker og metoder for panikkangst, og det er viktig at hun er motivert og tar kontakt slik at hun kan starte å bearbeide alt som har skjedd med henne og få gode dager.

Hun kan også snakke anonymt med ulike chatte-tjenester, hvis det er mindre skremmende i starten.

Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte Incestsenteret i Vestfold gir tilbud til incest- og seksuelt misbrukte jenter, gutter, kvinner, menn, deres pårørende og overgripere. Du kan ringe døgnet rundt, alle dager i året. Det er helt gratis å ringe, og du er anonym om du ønsker det.

SnakkOmPsyken Alle kan streve med vonde tanker og følelser innimellom. Da er det viktig å dele det med noen. De fleste som kontakter SnakkOmPsyken.no (Blå kors) har til felles at de har det vanskelig, noen ganger uten å vite hvorfor. SnakkOmPsyken.no har ansatte fagfolk som har kompetanse om både selvmordstanker, selvskading, spiseforstyrrelser, rusproblemer og generelt om vanskelige tanker og følelser.

Du kan gjerne ta kontakt med helsesykepleier for å snakke om alt som skjer med din venninne, og du trenger ikke å bruke navn og hun kan anonym. Men det kan være godt for deg å ha en voksen å støtte seg til, og få hjelp og råd til veien videre.

Hva kan du snakke med helsesykepleier om? — Ung.no

Ta kontakt med noen som kan støtte deg, men også din venninne. Ikke vær redd for å be om hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no