Alle vennene mine snakker med meg om helsa deres, men selv har jeg ingen?

Gutt, 13

Jeg har på en måte et lite problem fordi nesten alle vennene mine snakker til meg om helsa dems men jeg har ingen å snakke med og jeg føler jeg ikke burde snakke med dem om det fordi de har nesten de samme problemene som meg og jeg føler jeg må passe på dem hele tiden og passe på at de ikke skal gjøre selvskading og videre. Hun ene sender meg bilder av selvskading som jeg aldri har spurt om å få. Hun spør meg ikke før hun sender det. Hun driver også å spyr hele tiden når vi henger (vi vet ikke grunnen til det) men hun vet jeg har angst mot at jeg eller andre spyr så jeg får angst anfall hver gang vi henger. Hva burde jeg gjøre??

Svar

Hei

Takk for at du spør oss i Ung.no om råd.

Så heldige vennene dine er som har deg! Men jeg skjønner at du blir sliten av å være «hobby-psykolog» for andre og at det oppleves tungt.

Det høres ut som du prøver så godt du kan allerede å støtte venninnen din. Men jeg tror kanskje du legger lista litt for høyt for deg selv. Det er ikke ditt ansvar å ordne opp i livet til venninna di, eller å få dem i godt humør og at du skal fikse opp hvis de strever psykisk.

Kanskje du heller bare skal akseptere at de strever, og bare lytte til det de har å si. Si noe sånt som du skjønner at de har det tøft men at du ikke vil motta eller se de bildene. Det er viktig at du setter grenser for deg selv!

Du må ta vare på deg selv. Kanskje skal du ta litt avstand fra de vennene som stjeler mest energi fra deg når du ikke kjenner deg sterk nok til det. Har du noen andre du kan være sammen med? Eller kan du kanskje være litt mere hjemme å hvile eller gjøre aktiviteter hjemme, eller trene, og kanskje tilbringe mer tid med familien?

Det høres ut som du trenger en person som også kan lytte til deg. Har du en venn du kan betro deg til? Eller en i familien? En voksenperson som en: miljøarbeider, helsesykepleier på skolen eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Hvis du mistenker at du har angst så er det lurt å snakke med noen om det.

Under svaret her legger jeg ved noen artikler du kan se nærmere på.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 30.9.2025