Jeg liker ikke at jeg har så store legger. Kan jeg tøye mer?

Jente, 15

Hei jeg sliter med å like leggene mine. Det er ikke det at de har mye fett på seg men det er at muskelen bak er så stor og jeg synes det ser så rart ut. Jeg føler det er veldig uvanlig at jenter har så store legger. Så hvorfor har akkurat jeg det? Jeg tror jeg har arvet det fra faren min for han er også veldig store legger. Men vil dette si at jeg alltid vil ha store legger eller er det noen ting jeg kan gjøre for å få de mindre? For eksempel å tøye de oftere?

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med tankene dine.

Det er ikke unaturlig at du har muskler i leggene, det er viktig at du har det. Musklene er med og bygger opp rundt beina dine, for at de skal tåle mer belasting og trening.

Alle er skapt forskjellig, og mange unge finner ting med seg selv de er misfornøyd. Det er sikkert noen som synes de har alt for tynne legger, og til og med er misunnelig på deg som har så flotte muskler i leggene.

Jeg tror ikke leggene dine vil forandre seg selv om du tøyer mye. Det er lite å gjøre med kroppen og sånn den er skapt. Det er bedre om du klarer å fokusere på alt du er fornøyd med, både med deg selv som menneske, og med kroppen din.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 7.2.2026