Hvorfor bruker jeg tid på å spille i stedet for å være med kjæresten?

Hei

Så fint å høre du har det så bra med kjæresten din. Du forteller du innimellom vil heller spille enn å være med kjæresten din. Det høres ut som du har blitt hekta på å spille, noe som flere kan oppleve når man gjør en aktivitet mye over lengre tid. Det kan gi et kick, som hjernen din oppfatter og vil ha mer av. Derfor kan aktiviteten ta så mye plass hos deg at alt annet må vike, selv om det er viktig i livet ditt.

Hvor mye tid bruker du pr dag på å spille? Opplever du at det tar mye plass i hodet ditt? Hvis begrenser din oppmerksomhet mot andre ting, kan du jobbe med å redusere aktiviteten.

• Bestem deg for å endre din aktivitet
• Sett en dato for når du skal starte
• Sett deg realistiske mål
• Snakk med noen om det, så de kan hjelpe deg å holde deg til planen

Det er mye som tar oppmerksomheten vår og strømmen av informasjon går fort. Det er ikke så rart du kan oppleve å falle ut og tenke på andre ting når du har sex med kjæresten. Det trenger ikke handle om at du ikke liker nærheten dere har.

Hvis du har mye å tenke på, kan det hjelpe å "tømme hodet" for tanker på forhånd og øve deg på å bare være tilstede. Det finnes mange gode verktøy med mindfulness hvor du trener deg på å være tilstede i en situasjon.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no