Jeg får ikke orgasme med kjæresten, hva gjør jeg?

Jente, 17

Hei, jeg har. Nettop begynt med å ha sex med kjæresten min. Og jeg liker det men jeg får ikke orgasme. Altså jeg tror problemet er at jeg er redd for å vise han måten jeg får det på. Fordi jeg vet hvordan jeg kan få orgasme, men jeg syns det er litt flaut på måten jeg får det på. Jeg klarer ikke å få det når jeg ligger på rygg og han stimulerer. Men hvis jeg ligger på han på magen er det lettere. Jeg vet ikke hvorfor egentlig. Men det er noe med bekkenmusklene. Kanskje de ikke er sterke nok til at jeg får det når jeg ligger på ryggen? Jeg vet ikke jeg syns det bare er veldig ubehagelig å vise hvordan jeg får det. Jeg får det litt av klitoris men ikke så mye egentlig. Jeg tror for meg må den stimuleres veldig veldig veldig sakte. Er det normalt? Heldigvis er jeg trygg med han som jeg gjør det med. Men akkurat det med orgasme, syns jeg var litt vanskelig.

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss med dine tanker.

Du sier at du ikke får orgasme med din kjæreste, noe som ikke er så uvanlig.

Hvordan kan kjæresten din vite hva du liker, når du ikke forteller eller viser han det?

Samleie er et samspill mellom dere, og da er det viktig at dere er åpne for å utforske og vise hvilken stimulering som er best.

Ingen får orgasme på samme måte, og alle er forskjellige og finner sin måte å få orgasme på. Du har ingen ting å være flau over, og måten du får orgasme på er helt vanlig. Å knipe og stramme bekken musklene er noe mange gjør. Det gjør at du pumper mer blod til underlivet og nytelsen blir større.

At du liker rolige bevegelser, som kanskje ikke er så harde er helt vanlig. Klitoris er svært sensibel, og det er alltid en fordel hvis du er våt eller bruker glidemiddel.

Få mer informasjon ved å lese artikkelen nedenfor.

Alt om fitte, vulva og vagina

Håper at dette kan gjøre at du åpner opp for å vise din kjæreste hva du liker, noe som vil gjøre nytelsen bedre for begge parter.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 28.12.2025