Hvordan kan jeg utsette sædutløsningen?

Hei!

Fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Dette er en kjent problem for mange unge gutter, og noe mange kan kjenne igjen.

Det er sjelden at en finner fysiske årsaker til for tidlig utløsning. Hos noen kan det skyldes lite seksuell erfaring og manglende kontroll. Dette oppfattes gjerne som en normaltilstand, som ofte bedrer seg. De psykologiske årsakene er trolig de mest fremtredende, som kan være stress, uro og prestasjonsangst.

De fleste vil få bedre utholdenhet etter hvert som en blir eldre. Prøv å fokuser mest på din partner sin nytelse, det vil gjøre deg til en god elsker uansett om du kommer fort ved samleie.

I vår artikkel "Tips til deg som kommer for fort", har vil samlet dette veldig oversiktlig:

Onanere før samleie

Start-stopp-trening

Ta en pause

Fokuser på den du har sex med

Trene bekkenbunnsmuskulaturen

Bruk kondom for å redusere følsomhet.

Les denne artikkelen. Dersom ikke noe av dette hjelper, kan det være lurt å ta kontakt med fastlege. Du kan også snakke med lege på Helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no