Kan mindre mat være en årsak til at jeg er mer deppa?

Jente, 17

Hei. Jeg har slitt med mat av og på de siste to årene omtrent, men det ble verre tidlig i år og i mai hadde jeg gått ned til BMI 18.4 og ble dermed tvunget opp i vekt på BUP. Fikk anoreksi-diagnose (vet ikke hvordan, veide egentlig for mye). Uansett har jeg nå gått opp til det jeg veide før spiseforstyrrelsen men tror jeg holder på å få tilbakefall. Jeg hater måten buksene mine ikke er like løse som før og jeg føler meg ekkel. Kan ikke spise like lite som jeg gjorde forrige gang fordi mamma kommer til å merke det, men spiser mindre og har fått dårligere matlyst. Har også slitt med depresjon og angst og merker at det kommer litt tilbake, har det en sammenheng med at jeg spiser mindre? Synes det er irriterende fordi jeg tar sertralin og fordi jeg ikke spiser så veldig lite engang. Er det mulig at det er en annen årsak til at jeg er mer deppa? Har jo i tillegg planlagt å trappe ned medisinen etter jul.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du strever. Flere deprimerte tanker kan komme av at du spiser mindre. Kroppen din er helt avhengig av at du får nok næring. Siden du nettopp har vært undervektig så vil du tåle dårlig en vektnedgang og mindre mat. Kroppen din vil raskt gå over i sparemodus og da kan *serotininnivået bli lavt som igjen forsterker depressive tanker og følelser.

*Serotinin er en kjemisk substans i hjernen som påvirker humør, søvn og appetitt. Nivået av serotinin påvirkes av blant annet kostholdet.

Jeg anbefaler deg å ta opp dette med behandleren din. Du trenger hjelp til å være i normal vekt over tid slik at du ikke fortsetter å spise mindre mat.

BMI på 18.4 er undervekt og ikke normal vekt. De aller fleste må ha en BMI på mer enn 20 for å være i en sunn normal vekt. Du vil ikke måtte øke i vekt om du ikke er i en undervekt ut fra din normale vektkurve.

Det er strevsomt å gå igjennom behandling for spiseforstyrrelse. Noen vil kjenne på mer vanskelige følelser og tanker når vekten har normalisert seg. Det kan hende at det har skjedd med deg. Det er derfor viktig at du får hjelp til å holde ut denne tiden i behandlingen slik at du fortsetter å spise nok mat og etterhvert erfarer at det er trygt.

Behandleren din må også vite om at du har det verre nå slik at hun kan vurdere om nedtrapping av antidepressiva skal utsettes.

Håper du snart får det bedre.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 10.12.2023