Har fått utrolig stor angst for å ta kontakt med folk, hva kan jeg gjøre?
Jente, 17
Hei, jeg vet ikke hvorfor men jeg tror jeg har fått utrolig stor angst for å ta kontakt med folk, altså å tekste eller spørre om vennene mine vil finne på noe med meg og lage planer. Og ikke minst med ukjente. Jeg vet ikke om det er sosial angst - for jeg føler ikke jeg er redd i de fleste sosiale situasjoner, men veldig redd for å være den personen som tar kontakt. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre med det, jeg føler det er noe jeg gjør feil. Tror ikke det kommer naturlig til meg liksom.
Svar
Hei!
Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!
Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg og påvirker deg i hverdagen. Vi i ung.no kan ikke gi deg et sikkert svar på om du har sosial angst, da må en snakke med deg, men noen ganger kan vi ha ting vi strever med som likner på sosial angst innenfor enkelte områder.
Angst for å ta kontakt kan noen ganger handle om en angst for å bli avvist, for å være til bry eller det kan handle om andre ting.
Jeg tenker det kan være bra for deg å snakke med noen om dette, slik at dere sammen kan finne mer ut av hvorfor du har det sånn og hvordan du skal kunne få det bedre. Du kan enten ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.
Det finne god hjelp for dette! Ofte undersøker en hva/ hvorfor en har angst, og så gjør en det en har angst for (være den som tar kontakt) og får erfart at det veldig ofte går bra.
Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!
Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse
Besvart: 13.6.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål