Hvordan kan jeg få til å bruke en tampong?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er fint du ønsker å finne ut av hvordan du bruker en tampong.

Her kommer en forklaring på hvordan og hvor du skal putte inn tampongen. Håper det blir forståelig.

Tampongen skal inn i skjeden. Dette er det hullet der menstruasjonen kommer ut og du for eksempel klarer å føre en finger inn.

Ofte kan skjedeåpningen ikke være så lett å kjenne, men om du fører fingeren og samtidig presser forsiktig innover vil du kunne kjenne at det er mulig å komme lengre inn.

Forsøk å bruke en liten tampong og prøv når du har mensen. Da er det ofte mer fuktig i skjeden og tampongen kan lettere gli inn.

Det kan være nyttig å tenke at du skal være slapp i området rundt bekkenet og hofta. Da kan du tenke at du skal puste godt inn med magen og være tung i rumpa. Det kan gjøre at du ikke spenner muskler og gjør det litt strammere å få inn en tampong.

Husk at det også er helt normalt å ikke få til å bruke tampong de første årene man har mensen. Mange må bli litt eldre og bruke noe tid på å øve seg.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no