Jeg har det ikke bra og vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei,

Så bra du skriver til oss når du har det vanskelig og ikke helt vet hva du skal gjøre.

Det høres ut som du kjenner deg veldig sliten og at det kjennes umulig ut å gjøre det samme som du driver med fremover. Da er det en god ide å snakke med de du har rundt deg om alternativer for hva du kan gjøre neste år.

Kanskje trenger du en pause fra skole og heller drive med litt andre ting en periode. Det kan kjennes tungt og vanskelig ut å ikke få fullført også, det kan jeg forstå, men det er ikke verdens undergang å ta en skolepause.

Hvis du er i gang med å utredes for ung ufør så tenker jeg det også kan ta en del krefter fra deg, kanskje er det fint å få det på plass før du finner ut mer av hva du skal. Det kan også hende du kan bruke litt lengre tid på skole, og fordele fagene over litt flere semester for eksempel.

En viktig ting å huske på når du får det vanskelig er at du antakelig trenger hjelp fra de rundt deg til å finne gode løsninger på problemet ditt.

Det å gjøre slutt på alt er ikke en god løsning. Det finnes alltid flere forskjellige ting du kan gjøre, og måter du kan leve livet ditt på. Når vi strever har vi bare ekstra vansker med å se de ulike alternativene.

Hvis du ikke vet hvordan du skal begynne samtalen med familien eller hjelpeapparatet rundt deg så kan du for eksempel vise dem det du har skrevet her, og hva vi har svart. Det kan hjelpe å vise noe skriftlig, og kanskje har du klart å formulere noe her som du ikke tidligere har fått sagt til dem.

Du kan også skrive noe nytt. Generelt kan det være litt lettere å få frem konkrete tanker og følelser hvis du skriver.

Jeg skjønner at du er sliten og at det kan kjennes håpløst ut, men det er ingenting som er håpløst. Det finnes mange slags liv, og mange måter du kan få det bedre og bra på i fremtiden.

Jeg legger ved noen artikler og ressurser til deg, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no