Det går litt dårlig på håndballen nå, hvordan kan jeg endre det?

Jente, 13

Hei! Jeg er en jente på 13 år som driver med håndball, jeg har gått på det siden første klasse nå og jeg elsker å spille. Untatt når det kommer til kamper, jeg føler at jeg skuffer lagkameratene, trenerne og foreldrene mine. Det blir til at jeg gruer meg til kampene i helgene. Det er et sted som jeg gledet meg til å komme til før, men har blitt til et ekstra stressmoment. Jeg vet at det kommer i perioder med håndball, men det har vart såppas lenge nå at det ikke er en periode. Jeg har snakket med både foreldrene, trenerne og lagkameratene mine, men ingen ting har hjulpet. Jeg har alltid vært på førstelaget, men idag ble jeg invitert til andrelaget. Det har selvfølgelig føltes sånn før, men aldri like ille som jeg føler meg nå. Jeg vil ikke slutte, men jeg orker ikke fortsette sånn lengre. Kan du hjelpe meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss, godt spørsmål.

Det er ofte slik at prestasjoner og selvtillit går litt hånd i hånd, mister vi troa på oss selv så kan prestasjonene bli dårligere. Er det noe du kan kjenne deg igjen i?

Det høres ut som om du har ferdighetene som skal til, men at du i denne perioden ikke får det helt frem. Da er det ofte selvfølelsen og selvtilliten som kan spille en rolle.

Heldigvis er dette som oftest løsbart, og ferdighetene vil komme til syne igjen når troen og mestringen er tilbake.

Det beste er å senke skulderne og ikke tenke så mye på det. Kan det være fint å spille litt på 2 laget? Det kan kanskje være en arena for å få tilbake selvtilliten og troen på seg selv om det går bra der. Kanskje du kan prate litt med de hjemme om det?

Som du skriver selv, så går det litt i perioder. Nøkkelen er å ikke fokusere så mye på det.

Det er nok deg selv du føler at du skuffer mest, vil tro at dine lagkamerater og de rundt deg vil deg godt.

Jeg legger ved en aktuell artikkel.

Masse lykke til, jeg heier på deg!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 30.1.2024