Jeg er så redd for krig, hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så engstelig. Det er slitsomt å ha en slik redsel inni seg så det er fint at du ser etter løsninger som kan roe deg litt ned.

Det er også bra at du har foreldre som både gjør som anbefalt (ikke bare for krig, men for også strømstans, luftforurensning osv. Det er også fint at de trygger deg på at det de har gjort er nok. Det viser at de følger de råd som gis og forholder seg til det. Det samme er noe du bør trene på.

Myndighetene vil alltid forsikre seg om at innbyggerne skal være trygge. Da er det deres ansvar og følge med på verdensbildet og se hva som rører seg. Ser de at det blir nødvendig og øke en beredskap så varsler de oss om det. Da kommer det kanskje nye råd som vi kan følge. Dette er noe som myndighetene har ansvaret for, nettopp for å hindre at vi skal gå å være usikker på hva som er riktig og galt å gjøre. Da kan vi gjøre de tingene vi gjør i hverdagen uten å bekymre oss for mye om dette.

Det er nå flere kriger i verden og det skaper så klart en spenning i oss alle. Hvis du uroer deg mye rundt dette så må du kanskje begynne å sette litt grenser for deg selv. Du bør kanskje ikke oppsøke nyheter for ofte da det går om og om igjen og det er slitsomt å høre på. Sosiale medier blåser dette også mye opp som gjør deg urolig. Se etter hvor du kan begrense deg selv og finn gjerne mindfullnes øvelser du kan gjøre hjemme. Det er slitsomt å kjenne på denne usikkerheten og stresset så fint om du klarer å bli det bevisst og gjøre en endring for å få det bedre med deg selv.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.