Jeg vil ned i vekt, er redd for å miste mensen!
Jente, 13
eg er 170cm og ca 52-53 kg. Eg har lyst til å gå ned i vekt til sånn ca 49-50 kg. eg trener styrke sånn 3-4 ganger i uken og har dansetreninger 2 timer i uken. Eg bruker myfitnesspal som sier at eg skal da spise under 1200 kalorier til dagen og eg har holdt det i kanskje en og en halv uke og kommer nok til å fortsette. Men eg er redd for at eg skal miste menstrasjonen, kan det skje hvis eg spiser under 1200 kalorier? + eg er redd for å få en spiseforstyrrelse, går det an å bli undervektig uten å få en?
Svar
Hei,
Takk for at du skriver til ung.no.
Hvis man som ungdom har behov for å gå ned i vekt, skal dette alltid skje under oppfølging av helsepersonell. Grunnen til dette er at det i ungdomsårene skjer store endringer i utviklingen din som er helt avhengig av at kroppen får tilført nok næring. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom.
Jeg vil derfor råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De kan alle hjelpe deg med å vurdere vekten din, samt komme med gode råd tilpasset akkurat deg.
Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.
Ønsker deg alt godt og lykke til videre!
Vennlig hilsen
helsesykepleier
Besvart: 2.2.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål