Jeg har sprøyteskrekk og gruer meg til å ta vaksine!

Hei,

takk som skriver til oss i Ung nå som du gruer deg så til å ta vaksine.

Du er langt fra den eneste som ikke er glad i sprøyter, dette er veldig vanlig! .

Det er ofte tankene våre som påvirker oss slik at vi blir stresset. Hjernen skiller ikke alltid mellom hva vi tenker på er skummelt og farlig og hva som faktisk er farlig. Dersom vi har hatt en ubehagelig erfaring så vil selvsagt kropp og hjerne kunne huske dette og det gir også en stressreaksjon.

Mitt aller beste råd til deg er å si fra til helsesykepleier eller den som skal sette vaksinen på deg. De har erfaring og kan gjøre situasjonen så trygg som mulig for deg. Mange foretrekker å ligge når de skal få et stikk, eller høre på musikk eller snakke om noe helt annet. Alt dette bidrar til å flytte oppmerksomheten bort fra det som er skummelt.

Dersom du tenker det vil hjelpe deg å ta på embla-plaster, så synes jeg du skal gjøre det. Men jeg er helt sikker på du kommer til å klare det uten også! Helsesykepleier har roet ned MANGE bekymrede elever før deg, og det går som regel alltid bra! På 3 sekunder er det over, og smerten er mye mindre enn hva man ser for seg på forhånd.

Jeg er sikker på dette kommer til å gå fint for deg! Om du bare bestemmer deg for å gå inn på kontoret for å få satt vaksinen, så gjør helsesykepleier resten. Og det er mye verre om du skulle bli syk fordi du ikke har tatt vaksinen, DA må du få mange stikk da.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung