Jeg har sprøyteskrekk og hva kan jeg gjøre med det?

Hei!

Du er ikke alene om å ha angst for sprøyter. Det er mange som har det og jeg forstår at det er slitsomt.

Det er ofte tankene våre som påvirker oss slik at vi blir stresset. Hjernen skiller ikke alltid mellom hva vi tenker på er skummelt og farlig og hva som faktisk er farlig. Dersom vi har hatt en ubehagelig erfaring så vil selvsagt kropp og hjerne kunne huske dette og det gir også en stressreaksjon.

Mitt aller beste råd til deg er å si fra til sykepleier eller den som skal ta blodprøve eller sette sprøyte på deg. De har erfaring og kan gjøre situasjonen så trygg som mulig for deg. Mange foretrekker å ligge når de blir tatt blodprøver eller skal få et stikk, eller høre på musikk eller snakke om noe helt annet. Alt dette bidrar til å flytte oppmerksomheten bort fra det som er skummelt.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier