Jeg er veldig mye lei meg, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg, det er ikke noe godt å gå rundt og være lei seg ofte. Det er ikke meningen at du skal ha det sånn!

Vi kan se på følelser som noe som hjelper oss, selv om følelsene våre kan være vonde, fordi de sier noe til oss om hva vi trenger. Når vi er lei oss kan det for eksempel være noe vi savner eller bekymrer oss for.

Du kan lese mer om dette i denne artikkelen: Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Samtidig er det ikke alltid så lett å finne ut alene hvorfor en for eksempel føler seg trist, og hva det er som er vanskelig. Da kan det være godt å snakke med noen, og du kan helt trygt gjøre dette. Mange opplever liknende ting som det du gjør.

Jeg vil anbefale deg å enten ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Da kan dere sammen finne mer ut av hvorfor du er så mye lei deg, og hvordan du skal kunne få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse