Har vært sykt stresset, hvorfor er alt så dårlig nå?

Jente, 14

Hei jeg har litt mye å spørre om og si, jeg har vært sykt stresset i det siste av alt sammen, det merker hele kroppen min huden min og magen min, jeg har masse kviser og diare, jeg har mye å gjøre og mye å tenke over framover, jeg er sykt sliten og depprimert av alt som skjer i livet, jeg snakker med lærere på skolen, men det er vanskelig og også stress, når jeg ser på andre jenter som er kjempe fine og jeg blir sjalu så blir jeg så lei meg, jeg kunne ha drept meg selv nå men det eneste som stopper meg er søsteren min, jeg elsker henne og jeg vet at hvis jeg dør så ødelegger jeg hennes liv og, men jeg trenger hjelp på hvordan jeg kan kontrollere stresset mitt og sjalusien min og alt sammen, hvorfor har jeg så mye kviser, hvorfor er magen min så rar og hvorfor er alt dårlig nå plis hjelp meg

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg, men det er viktig at du ikke skader deg selv. Selv om det er mye som er vanskelig akkurat nå, så vil det bli bedre.

Stress kan påvirke kroppen vår på mange måter, og det er helt vanlig at vi kan kjenne det i magen og få mer kviser. Det kan godt være fordi du stresser mye at du opplever dette.

Jeg vil anbefale deg å jobbe med stresset ved å få en oversikt over det du må gjøre/ tenke over. Dette kan gi deg en følelse av kontroll som kan dempe stresset. Videre kan du lage en plan for hva du skal gjøre når. Det er også viktig at du finner tid til aktiviteter som gir deg glede og å være med venner som gjør deg godt.

Jeg vil også anbefale deg å lese denne artikkelen: Hvordan takle stress i hverdagen? Her er det mange flere gode råd.

Når det gjelder det du skriver om at du blir sjalu på andre jenter, så er dette noe som veldig mange kan kjenne seg igjen i. Jeg vil anbefale deg å lese denne artikkelen: Hvordan takle kroppspress?

Hvis disse tingene fortsetter å plage deg kan det være lurt å snakke med noen om det. Det er fint at du snakker med lærerne på skolen, men du kan også ta kontakt med Helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 10.6.2025