Hva om jeg får mensen når jeg skal ha svømming, hvordan sette inn tampong?

Hei.

Jeg forstår at du bekymrer det ved tankene på få mensen når du skal ha svømming. Og de fleste bruker nok tampong om de har mensen og skal bade.

Mange synes det er litt uvant og vanskelig å sette inn tampong første gang, men med litt øvelse og ved å ta deg god tid, går det som regel helt fint. Bruk fingrene og føl deg fram, slik at du kjenner hvor skjedeinngangen er og tampongen skal settes inn. Det er lettest å sette inn tampong de dagene du har størst blødning, da glir den bedre inn. Og bruk, som sagt, god tid når du skal sette inn tampongen første gang. Da slapper du bedre av.

1. vri av plasten som dekker tampongen, og trekk ut snoren i bunnen. Det er den tråden du skal bruke når du skal trekke ut tampongen så det er viktig at den henger ut av skjeden når tampongen er satt inn.

2. Finn er komfortabel posisjon, enten om du sitter på huk. Kanskje du kan ha et bein på en høyere støtte. Bruk en finger til å føre inn tampongen, bruk et speil om du trenger hjelp til å finne hullet til skjeden.

3. Hold tampongen nederst der tråden er festet, og før den inn i skjeden. Det kan være lurt å vinkle tampongen litt mot rumpa når du fører den inn. Fortsett å dytte den innover til du kjenner tampongen stopper opp og fingeren din kommer godt inn i skjeden.

4. Når tampongen er på plass så skal du ikke kjenne den i det hele tatt. Ikke vær redd for at den kommer for langt inn, tampongen forsvinner ikke der så du kan ikke gjøre noe galt. Ta deretter ut fingeren og sjekk at tråden henger ut som den skal. Vask hendene.

5. Når du skal ta den ut, så drar du i tråden. Prøv å slappe godt av da slik at du ikke strammer underlivet. Pakk tampongen inn i papir og kast den i søpla.

Trenger du mer informasjon og råd, anbefaler jeg deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no