Hvor mye er det vanlig å gå opp i vekt på et år?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Hvordan vi ser ut og hvor mye vi veier er for en stor del bestemt av genene våre. Dette gjelder også hvor mye vi vokser og legger på oss i løpet av ungdomsårene.

Det er helt normalt at jenter får mer former og går opp i vekt i løpet av puberteten, som er den perioden du er i nå. Dette skjer med alle i større eller mindre grad.

Jeg kan derfor ikke si noe om hva som vil være vanlig vektoppgang i ditt tilfelle. Spiser du imidlertid sunt og variert og samtidig er fysisk aktiv hver dag, kan en vektoppgang på 10 kg være helt normalt som følge av den vanlige utviklingen i ditt tilfelle.

Hvis du ønsker hjelp med å vurdere vekten din, eller har flere spørsmål rundt dette med mat, vekt, kropp og trening, vil jeg råde deg til å kontakte helsesykepleier på skolen din for en prat.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no