Hva er vanlig å veie for en 14-åring? Jeg er 170 cm høy og veier 60 kg.

Hei

Takk for spørsmålet ditt!

60 kg for en 14-åring som er 170 cm høy er helt vanlig og ligger innenfor normal-området.

Husk at variasjonen er stor i puberteten, og vekt avhenger av kroppsbygning, muskulatur og kjønn. Du kan veie mindre eller mer og likevel være normalvektig.

Det er vanlig at jenter får mer former og går opp i vekt i løpet av puberteten, som er den perioden du er i nå. Dette skjer med alle i større eller mindre grad.

Jeg kan derfor ikke si noe om hva som vil være vanlig vektoppgang i ditt tilfelle. Spiser du imidlertid sunt og variert og samtidig er fysisk aktiv hver dag, kan en vektoppgang på 10 kg være helt normalt som følge av den vanlige utviklingen i ditt tilfelle.

Hvis du ønsker hjelp med å vurdere vekten din, eller har flere spørsmål rundt dette med mat, vekt, kropp og trening, vil jeg råde deg til å kontakte helsesykepleier på skolen din for en prat. Helsesykepleier kan ved hjelp av din vekstkurve for å se hvordan du utvikler deg. Dette er den beste måten å få en individuell vurdering.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan ta en titt på.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no