Jeg er 13 år, er 175 cm og 80 kg!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en 13 år gammel jente som er 175 cm høy. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie.

Hvis vi ser på kroppsmasseindeks (KMI) som et mål på hva man burde veie ut i fra høyde, så er det 71 kg som definerer grensen mellom normalvektig og overvektig for en 14-åring som er 176 cm høy. Det betyr ikke at alle som veier over 71 kg er overvektige/har et overvektsproblem, fordi KMI tar ikke hensyn til f.eks. muskelmasse.

Selv om man har en høy vekt som barn, så skal man ikke alltid slanke seg. Det er fordi man i puberteten vokser i høyden, og det er ikke sikkert du er ferdig utvokst enda.

Det er viktig å ikke sammenlikne seg med andre jenter i denne alderen, fordi man utvikler seg i så ulikt tempo. For å finne ut hva som er din normalvekt, vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg. Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier