Jeg skal på leir med skolen og tror jeg får mensen da. Hva gjør jeg?

Hei, neste måned skal jeg på en 3 dagers leir med skolen hvor vi skal sove i telt. På mens appen min så står det at jeg vil få menstruasjon de dagene. Jeg er bekymret for å ha det da siden det er ikke noe dusj tilgjengelig, jeg vil heller ikke ta p-piller eller no lignende.i tilegg er det ute do hvor skal jeg da kaste søppelet da tenk om noen ser det. Og det er jo ikke lyd tett på ute do og plassen er ikke stor vil ikke at noen skal vite det, Det er også mulighet til å bade noe som jeg har lyst til men får ikke til å bruke tampong. Har heller ikke det hjemme siden syns det er flaut å spørre om å kjøpe det. Menstruasjon min er ikke helt regelmessig på en måte. Siden noen ganger blir jeg kjempe masse og i gjennom fort, andre ganger kan det være nesten ingen ting. Vi skal på turer og aktiviteter, som gjør at jeg ikke kan skifte bind hele tiden. Jeg vet bare ikke hva jeg skal gjøre, takk på forhånd.