Hvordan kan jeg bli kvitt fett fra hofter, mage og lår?

Hei!

Det finnes ingen spesielle øvelser som er bedre enn andre her for å miste fett. Vi kan nemlig ikke bestemme hvor på kroppen vi skal påvirke med treningen vi gjør. Det er også viktig å spise nok og sunn mat for å ikke skade kroppen med trening. Hvis du trener hele kroppen i hver økt og samtidig spise sunn, normal mat vil du kunne påvirke kroppen på en sunn måte.

Her er gode øvelser for hele kroppen.

Og her kan du finne tips til sunn mat.

Husk at det er normalt at jenter får mer fett rundt hofter, lår og mage som følger av utviklingen. Jeg håper at du klarer å finne en trening du liker og at du også klarer å like kroppen din slik den er. Prat gjerne med helsesykepleier på skolen om kropp og puberteten.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no