Setter høye krav til meg selv, og synes ikke jeg er pen nok.

Hei og takk for at du skriver til oss.

Det er nok mange som kan kjenne seg igjen i det å føle seg litt utenfor, og å være usikker på seg selv. Det tar tid å bli trygg i et nytt mijø, og det krever også en innsats at du tør å stå i situasjoner hvor du kanskje ikke er helt komfortabel sosialt. Det du tror at andre tenker om deg, stemmer som regel ikke. Vi har en tendens til å tolke andre utifra vårt eget syn på oss selv. Dersom vi ikke er fornøyde med oss selv, tror vi heller ikke andre er det.

Tren deg på å vise til andre hva du føler, tenker og mener:

• Rett oppmerksomheten mot andre, hva kan du gjøre for å vise at du bryr deg og liker dem?
• Gjør ditt beste, og stol på at du er god nok.
• Ikke sammenlign deg selv med alle andre hele tiden.
• Hold fokus på INNSATS, og sett deg oppnåelige mål.
• Si fra hvis du opplever noe som urettferdig eller hvis du føler deg misforstått.
• Prøv å ikke tolke det andre sier, men heller å finne ut hva folk egentlig mener.
• Vært ærlig med deg selv og andre.
• Si noe positivt til deg selv

Det å få kjæreste vil nok komme når du klarer å være mer avslappet i situasjoner med andre. Det å utstråle trygghet fremfor usikkerhet, gjør at andre blir mer interessert. Så derfor er det viktig å jobbe med seg selv, før man kan være klar for et forhold.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen. Der er det taushetsplikt og du kan åpne opp om hva du tenker og føler.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.