Vil ikke gjøre noe for voksne, feks. lekser. Hvordan kan jeg endre dette?

Jente, 15

hei, jeg sliter sikkelig med å klare å pve til prøver og å følge med på skolen generelt. jeg har hatt mamge dårlige lærere og voksene personer i livet mitt så jeg føler at hvis jeg gjør lekser eller øver til prøve så gir jeg dem det de vil og siden jeg er 15 så er jo det det absolutte motsatte av hva jeg vil, det er sikkelig vanskelig og jeg vet ikke hvordan jeg skal komme meg ut av det mindsettet, jeg tror at hvis jeg gjør lekser så får de det som de vil, så jeg gjør ikke lekser eller øver til prøver, alt går ut over meg selv men hodet mitt forteller meg at jeg gjør det de vil og at alt jeg gjør er for at de skal føle som som bra voksne, noe de ikke er. jeg er sur på dem og vil ikke gjøre ting for dem, hadde vært fint med litt tips på hvordan jeg kommer meg ut av det mindsettet og hvordan hodet mitt skal vite at jeg øver og gjør skolearbeid for meg selv, så jeg kan få de karakterene jeg fortjener.

Hei!

Dette høres veldig slitsomt ut for deg. Du er helt klart på riktig vei, ved at du erkjenner at den du egentlig skal gjøre det for er deg selv, og ikke de voksne. Det er bare deg det går utover dersom dette fortsetter, og det vet du heldigvis.

Det er heldigvis mulig å endre hvordan vi tenker på, men det krever trening, og du skal ikke klare det alene. Ta kontakt med helsesykepleier og fortell hvordan du har det! Da kan du få hjelp til å løse dette.

Frem til du får hjelp vil jeg anbefale deg å prøve å tenke det som heter grønne tanker når de negative tankene kommer:

Hvilke tanker kan være mer nyttige nå?