Jeg må lære meg tampong før sommeren, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om å bruke tampong.

Manger strever med å få inn tampongen i begynnelsen, det er vanlig. Men alle kan lære seg det.

Det er smart å lære seg å bruke tampong, for det gjør livet med mensen mye enklere. Når du bruker tampong kan du være i aktivitet helt som vanlig, uten å tanke på annet enn at du må bytte tampong innimellom.

Det er viktig at du får tampongen helt inn i skjeden, så langt det går. Når den er riktig plassert i skjeden, skal du ikke kjenne at den er der. Du kjenner det når du setter den inn, og når den trekkes ut.

Sett den ene foten din på toalettsetet. Så putter du den lengste fingeren din inn i skjeden, så langt det går. Da kjenner du retningen skjeden går, og så setter du tampongen inn samme vei. Det er ca 45 grader skrått bakover.

Det er lurt å starte med den minste tampongen når du skal øve. Eller du kan prøve den typen som har innføringshylse av plast, noen opplever at den er enklere å sette inn.

Snakk med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få demonstrert hvordan tamponger settes inn.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier