Kan kuttene mine fra selvskading være i solen?

Hei

Så flott at du forsøker å slutte med selvskading. Om du synes dette er vanskelig håper jeg at du søker råd hos noen som kan hjelpe deg. Det kan være lurt å si snakke litt med foreldrene dine om du ikke allerede har gjort dette. De bør vite at du strever nå. Husk at du ikke trenger å fortelle alt, men noe bør de vite så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg nå. Om dette er vanskelig så snakk gjerne med helsesykepleier, eller oppsøk helsestasjon for ungdom eller læreren din på skolen. Disse fagpersonene kan hjelpe deg og støtte deg og gi deg noen gode verktøy.

Du bør være forsiktig med å utsette sårene/arrene for mye sol mens de leger. Det er det viktig å bruke solkrem med minimum faktor 30 på arrene, og påfør ny solkrem annenhver time. Fordi sol på arr kan føre til at arrene blir mørkere, og dette vil sinke tilhelingsprosessen. 

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. Men husk på at det viktigste du kan gjøre for deg selv nå er å snakke med noen om det du sliter med. Det hjelper!

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier