Har veldig synlige arr. Er det greit å gå ut i t-skjorte?

Hei.

Så fint du skriver til oss, og så fint du er åpen om selvskadingen.

Jeg tenker du skal gjøre det som kjennes best for deg. Arrene er en del av deg og din historie. Det er ingen ting du trenger å gjemme bort, og om du er komfortable med det er det helt greit å vise de frem.

Du bør kanskje være forberedt på at du vil få spørsmål eller spørrende blikk. Det må du kanskje akseptere.

Kanskje kan du bestemme deg for et svar som fungerer for deg, eller bare la det være ubesvart. Ingen har rett til å vite om ikke du vil fortelle, men om du vil fortelle, kan du finne en måte som du føler er riktig for deg.

Arr i seg selv vil ikke trigge noen til å begynne å kutte seg. Det må ligge noe mer bak enn det. Selvskading er gjerne en måte å håndtere vanskelige tanker og følelser på. Derfor vil ikke andre blir trigget til å skade seg kun av å se arrene.

Mange som selvskader seg synes det er vanskelig å være åpne om det og skjuler arrene sine. Om du viser fram dine, kan det kanskje føre til mer åpenhet og mindre skam for andre.

Sol på arr kan føre til at arrene blir mørkere, og dette vil sinke tilhelingsprosessen. Bruk derfor solkrem med minimum faktor 30, og påfør ny solkrem annenhver time.

Jeg håper du har det bedre nå, men tenker at det uansett er viktig at du snakker med noen om selvskadingen, og om hvordan du har det. Selv om det er gått en måned, så er ikke det så lang tid.

Kanskje du allerede snakker med noen om det, men om du ikke gjør det syns jeg du skal si i fra til noen du stoler på, slik at du kan få hjelp til å få det bedre.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier