Er det vanlig å ikke klare nnn og er det vanlig å onanere?

Hei

Så fint du tar kontakt med oss når du føler deg usikker på noe.

Det er absolutt vanlig å ikke klare nnn, som står for no nut november og betyr at man ikke skal runke eller onanere gjennom hele november måneden. Spesielt kan dette være vanskelig når man er midt i puberteten og full av hormoner som nettopp gjør at man kan føle seg kåt hele tiden.

Det kan være flere rundt deg som ikke klarer det, men det er ikke sikkert de snakker så høyt om det. Det er synd at du skammer deg over å streve med dette, fordi det å kjenne seg kåt og ville runke, er helt naturlig og også noe du kan glede deg over og nyte. No nut november er ikke en lov du må rette deg etter, og du skal vite at det er mange som ikke bryr seg om dette.

Det er vanlig å onanere fordi man er nysgjerrig og kåt, og det er en fin mulighet å bruke tid på å bli kjent med kroppen sin når man blir ungdom og kommer i puberteten. Likevel er det ikke sånn at alle ungdom kjenner på en sterk lyst, og det er like vanlig å ikke være interessert i å onanere.

Hvis du kjenner på en lyst, er det en fin start å bli kjent med din egen kropp. Det å onanere kan være å ta på, stryke eller stimulere ditt kjønn.

Hvis man har en penis, kan det være å runke. En måte å gjøre det på er å holde rundt penis med den ene hånden og trekke forsiktig hånden bakover, enten om man har forhud eller ikke, mot kroppen og frem igjen. Noen kan oppleve at forhuden er litt trang og at det kan gjøre vondt, da er det viktig å stoppe.

Det finnes ikke en fasit på hvordan man skal runke, derfor må du prøve deg frem og finne ut hva du liker. Man kan holde hele hånden rundt penis, eller noen fingre rundt penishodet og massere rundt tuppen.

Bruk tid på å prøve deg frem og kjenn etter hva du liker og slipp skammen. Sex er ment å gi deg glede og energi.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no