Jeg blir care når jeg er borte fra kjæresten. Hva kan jeg gjøre?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, og forteller hvordan du har det. Jeg opplever at du er reflektert over måten du endrer deg på, og det tror jeg er bra.

For det jeg leser her hos deg, er at det er en endring i oppførselen din fra når dere er sammen, og når dere er fra hverandre. Nesten så du føler deg litt avvist? Kan det stemme?

Jeg lurer på om det hadde vært godt for deg å sortere litt i tanker og følelser ved å bruke artiklene under.

Så tror jeg det å være enda litt mer åpen med seg selv og stille deg selv noen spørsmål, kan hjelpe deg i å få det litt bedre.

For eksempel: hvis du kjenner at du har lyst til å sende en litt mindre hyggelig/kald melding til kjæresten din, så skriv først til deg selv på mobilen. Skriv ned hva du ønsker å skrive, så skriver du under: hva du egentlig ønsker å si? Når du får "oversatt det" for deg selv, så kan det være lettere å "oversette det" til kjæresten også.

Poenget mitt er: jeg tror at det er noe litt annet du gjerne ønsker å formidle som er under der? Eller hva tenker du?

Til det at man blir litt mer “care” så er ikke det så rart. Det er jo sånn at vi ikke kan være stormende forelsket hele tiden - hjernen vår har jo noe annet å jobbe med/gjøre også.

Dette kan føre til at du kan føle deg litt mer avskrudd når du er borte fra kjæresten, fordi det er andre ting som tar mer plass. Og det er helt OK. Det er sunt det!

Hvis du kjenner på at denne følelsen dukker opp, så kan du heller lene deg litt på det med å stille spørsmål, og bare vise at du er der. Hvordan har dagen din vært? Hva har vært viktig for deg i dag? Jeg tenkte på deg istad og…

Nå kan det være at dere skriver mye i løpet av dagen når dere ikke er sammen, eller kanskje snapper til hverandre. Hvis det er sånn, så er det nok kontakt tenker jeg. Før i tiden så var det mye mindre kontakt i løpet av en dag, og de hadde det fortsatt fint når de så hverandre.

Dere kan ta det nære og varme senere.

Jeg tenker at det er OK å si at: jeg beklager men jeg er ikke alltid like “varm” på meldinger, men mine følelser for deg er fortsatt like varme og jeg gleder meg til neste gang vi sees.

Jeg tror det også er greit å kunne være åpen om at man kanskje trenger litt alenetid også, og finne tilbake til seg selv og sine ting. - For når du er vant til å være med kjæresten din nesten hver dag, da tar det opp en stor del av livet ditt.

Prøv å tenk etter om det er noen ting du vil gjøre, som du likte å gjøre før, eller som du ønsker å bruke mer tid på. Hva kunne det ha vært tror du?

Bygg opp deg selv og ditt eget liv, og vær snill mot deg selv. Jo bedre du har det i ditt eget liv, jo bedre kan dere få det sammen.

Vi har flere artikler som kan være til hjelp for deg. Les disse, de ligger under svaret.

Så kan det også være godt å snakke med noen du er trygg på og stoler på. Her kan helsestasjon for ungdom, en klok voksen eller chatten under være til hjelp.

Jeg forstår at du ikke blir slem mot han, men jeg tenker at “unge relasjoner” er også gode på kompleksitet i en relasjon, som jeg opplever at du beskriver her.

Ta vare på deg selv, og ikke vær så streng mot deg selv. Sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.