Er det farlig å ha angst?

Hei,

Det er ikke så rart at du lurer på dette, det å være redd eller kjenne på angst er en ubehagelig følelse og det er mange som i perioder sliter med det.

Det er ikke farlig å ha angst. Man kan kalle det dette kroppens reaksjon på farer og før i tiden var det til hjelp når man opplevde situasjoner der man måtte forsvare seg for eksempel.

Når vi snakker om psykisk helse, er det riktigere å kalle angst en slags overreaksjon; En følelse av å miste kontrollen når det ikke egentlig er noe farlig eller truende som skjer.

Å være redd eller bekymret er noe de aller fleste kjenner på, særlig i forbindelse med spesielle situasjoner eller oppgaver. Som for eksempel en fremføring, skulle snakke når det er flere tilstede, være redd for å si noe dumt osv.

Mange som deg vet ikke hva de er redde for. Det beste du kan gjøre er å snakke med noen om dette. Man kan vi også lære teknikker for å bli kvitt angsten. Ta kontakt med Helsesykepleier på skolen din. Det kan være det er nok for deg å snakke der om dette, i noen tilfeller så kan det være at man blir henvist til psykolog eller andre som kan hjelpe.

Det er også lurt å snakke med foreldrene sine om hvordan man har det når man sliter litt psykisk, fint å ha støtte hjemmefra.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no