Kan man ta for mye melatonin?

Hei!

Som for alle medisiner og kosttilskudd gjelder det at man skal være forsiktig ved bruk og aldri ta mer enn hva legen har sagt eller hva som står anbefalt i pakningsvedlegget.

Når det gjelder bruk av melatonin og overdoser, så er dette ikke tilstrekkelig forsket på til å kunne si noe helt sikkert, men på Giftinfomasjonens sider står det følgende: "Begrenset erfaring med overdoser, men stoffet har lav giftighet. 300 mg. daglig til voksne har gitt ingen eller få bivirkninger. Symptomer er tretthet og hodepine, eventuelt rødhet i huden, magesmerter og diaré. Det er ikke nødvendig å behandle, en kan eventuelt gi kull og observere pasienten."

Det skal altså mye melatonin til for at det skal bli farlig, men jeg vil på generelt grunnlag likevel råde deg til å være forsiktig med bruken og ikke ta mer enn hva som er anbefalt.

Hvis du er mye plaget med søvn, bør du kontakte fastlegen din for en vurdering og flere råd for hva du kan gjøre. Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen med flere råd til deg som sliter med å sove.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no