Får hodepine når jeg trener. Er det normalt?

Gutt, 15

Hei, når jeg reiser meg litt fort opp eller begynner å jogge litt rolig eller løpe liksom sånn at pulsen går opp. Så føler jeg det dunker i hodet mest bak kanskje litt usikker. Det gir seg veldig raskt men det har vært ganske lenge nå. Jeg har ikke opplevd dette før ferien når jeg har trent osv jeg spiller fotball. Er dette farlig? Bør jeg kjekke det eller hva bør jeg gjøre. Jeg er litt engstelig fordi det er så rart og unormalt det er liksom som om jeg føler hjertet dunke litt hardt vet ikke men jeg syntes det er rart å føle det i hodet. Det er som at det er trykk i hodet, sånn dunkende trykk.

Svar

Hei!

Det kan være helt normalt å føle litt dunkende trykk i hodet når du reiser deg raskt eller trener, spesielt hvis pulsen går opp. Når du trener hardt, kan blodtrykket stige og det kan føles som et trykk i hodet. Spesielt om man trener litt for hardt, eller ikke har fått i seg nok væske før treningen. Det kan også være fordi blodet strømmer raskt til hodet etter at du har hatt litt mer fysisk aktivitet.

Men hvis du føler deg bra ellers og ikke har andre symptomer, som kvalme, feber eller veldig sterk hodepine, er det sannsynligvis ikke farlig. Hvis det derimot skjer ofte, eller du begynner å føle deg dårligere, kan det være lurt å sjekke med fastlegen din bare for å være på den sikre siden.

Men generelt, om du har det bra ellers, kan dette være helt normalt og du kan ta det med ro!

Ønsker deg alt godt

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 15.7.2025