Hvordan skal jeg si til pappa at jeg ikke vil trene langrenn mer?

Hei!

Jeg forstår godt at du ønsker tips til dette. Det kan oppleves vanskelig å ta opp dette, men her kommer noen tips til deg som jeg håper hjelper:

• Det mange synes kan være aller lettest er å vise det de har skrevet til oss til den det gjelder. På den måten trenger du ikke si det selv, men åpne for samtale etter at din pappa har lest igjennom
• Veldig mange gruer seg til å prate med noen, men ved å gjøre det mindre «alvorlig» kan det bli lettere, for eksempel ved å gjøre det når dere kjører bil, når dere rydder av bodet, når dere går tur eller lignende
• Trening skal være gøy, og av og til opplever man at det ikke er så gøy som før. Av og til går dette over, men noen ganger gjør det ikke det
• Tenk igjennom hva du ønsker å si, og gjerne tenk igjennom fordeler og ulemper med å fortsette på langrenn, på den måten kan det bli lettere å se hvorfor du velger som du gjør
• Fortell pappaen din at du ikke har tenkt å slutte å trene, men at du trenger å trene annerledes og ta en pause/ slutte på langrenn
• Snakk med noen før samtalen, det hjelper ofte å prate med noen for å få støtte og råd. Det kan være andre i familien, venner eller helsesykepleier
  Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no