Jeg har lyst til å trene på treningssenter, men foreldrene mine vil ikke

Hei!

Så bra at du ønsker å trene for å ha det gøy og for å være sammen med vennene dine! Trening er lurt for å holde seg sunn og frisk, men det er viktig å finne en treningsform man liker og mestrer for å oppnå det man ønsker med treningen.

Jeg kan forstå at foreldrene dine er skeptiske med tanke på det som skjedde med søsteren din. Samtidig er det ikke riktig at dette skal gå utover deg. Som du selv skriver, så ønsker du å trene for å ha det gøy!

Har du satt deg inn i hva som finnes av tilbud på treningssenteret du ønsker å trene på? Et treningssenter har gjerne flere ulike tilbud som gruppetreninger og egentrening. Om du tenker å trene utenom gruppetimer, er det lurt at det er folk som jobber der som kan veilede deg i å bruke de ulike apparatene og gjøre øvelsene rett. Dette er for å unngå skade og å få mest mulig utbytte av treningen.

Når du har en klar plan på hva slags trening du ønsker å gå på, syns jeg du skal sette deg ned og snakke ordentlig med foreldrene dine. Det er lurt å gjøre dette en dag dere er rolige og ikke irriterte på hverandre i utgangspunktet, vanskelige samtaler er alltid best å ta i "fredstid". Fortell foreldrene dine hvorfor du vil trene og hva som er positivt med det, og inviter de gjerne med til treningssenteret for å se hvordan det er der. Kanskje de også kan snakke med noen av de som jobber der? Det kan også være fint å "gi og ta" litt i denne prosessen. Kan dere bli enige om hvor mange dager i uka dere tenker det er fornuftig å trene?

Håper dette var til hjelp for deg! Jeg legger også ved en artikkel som jeg tror vil være nyttig for deg å lese.

Masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no