Hvordan overtale mamma slik at jeg kan begynne på treningssenter?

Hei.

Bekymrede foreldre trenger at barna er åpne og snakker om det de ønsker av endringer.

Jeg kan komme med en strategi som kanskje du og moren din kan bruke slik at dere får snakket igjennom hvordan treningssenter kan brukes på en positiv måte for deg.

Dere må sette dere sammen og diskutere disse spørsmålene?

1) Hva må til for at du skal få begynne å trene?

2) Hva må du veie og hva må du spise for å trene? Hvor mye hvile og hvor mye må du spise etter/før trening?

3) Hvor ofte skal du trene? Det er sikkert viktig at du trapper opp gradvis og begynner forsiktig. Mange foreldre er med barna sine til å begynne med når de begynner å trene slik at de kan følge opp at treningen blir sunn.

4) Når trener du fordi spiseforstyrrelsen vil at du skal trene og når trener du fordi det er gøy? Det er viktig at du kan beskrive dette for moren din slik at hun kan bli trygg på at du vet forskjellen.

5) Om du merker at spiseforstyrrelsen blir sterkere av trening, hva skal du da si til moren din?

Om moren din blir bekymret for at treningen er drevet av spiseforstyrrelsen, hva skal hun si og gjøre?

Siden jeg ikke har oversikt over helsetilstanden din vet jeg ikke om det er sunt for deg å trene nå. Dette må du og moren din eventuelt snakke med helsevesenet om.

Ønsker deg lykke til med å komme tilbake til trening.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser