Har tenkt mye på å ta livet mitt!

Hei,

Du må ha det fryktelig vondt og da kan det være veldig vanskelig å se andre løsning enn å ta sitt eget liv.

Du er ikke alene om å få slike tanker, men ofte er ikke selvmordstanker det samme som et faktisk ønske om dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje/endre seg. Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre, men du trenger å få hjelp - riktig hjelp.

Jeg ser du ikke ønsker å dele dette med foreldrene dine. Det er mange ungdom som kan kvie seg for det. Samtidig er det så viktig at de vet slik at de kan hjelpe deg og støtte deg på den måten du trenger nå.

Det kan være flere grunner til at man ikke ønsker å involvere foreldrene sine. For noen handler det om at de ikke ønsker å belaste foreldrene med mer enn de allerede står i, for andre kan det handle om at mesteparten av grunnen til at de har det vanskelig handler om hjemmesituasjon og foreldre og for andre kan det være helt andre andre grunner. Hva årsaken til at du ikke ønsker at foreldrene dine skal vite vet jeg ikke, men ofte er foreldre er en svært viktig del av det å skulle få det bedre. Andre ganger er det ikke slik og da kan det være viktig å snakke med alarmtelefonen for barn og unge på tlf 116 111.

Du er under 16 år og derfor ikke helserettslig myndig. Det betyr at foreldrene dine må vite om den helsehjelpen du mottar. De trenger ikke å vite alt som foregår i timene, men de må vite at du mottar hjelp.

Det finnes flere måter å få hjelp på. I kommunen der du bor har de psykologisk hjelp til barn og unge. Her kan du selv ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller gå inn på kommunen din sin hjemmeside under fanen helse og omsorg og se hva slags tilbud som finnes for barn og unge. Dette er kommunale tilbud og koster ingen penger og du trenger heller ingen henvisning.

Andre muligheter er å oppsøke fastlege. Fastlegen vil basert på det dere forteller vurdere hvor det er mest hensiktmessig for deg å få oppfølging fremover. Ved behov for henvisning til BUP kan fastlegen bistå med det. Foreldrene dine må samtykke til en slik henvisning. Tilbudet på BUP er også gratis.

Det finnes også private psykologer som dere selv kan ta kontakt med, men dette er ofte veldig kostbart.

Jeg håper svaret mitt var hjelpsomt for deg.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Det er viktig at foreldrene dine vet hvordan du har det. Har du klart å si eller skrive ned noe til de? Du trenger støtte og hjelp nå. Dersom du av en eller annen grunn ikke kan involvere foreldrene din anbefaler jeg deg å ringe alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.

Du kan også alltid ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Ved påtrengende tanker som ikke gir seg ringer du legevakten på 116 117. Ved akutt behov for hjelp ringer du medisinsk nødhjelp på 113

Jeg skjønner at alt er helt mørkt nå, men du er så ung og har hele livet foran deg. Du må få hjelp til å komme deg gjennom dette. Slik at du kan få et liv du fortjener.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjort mere for deg nå. Lov meg at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Jeg sender seg mange varme tanker. Ta vare på deg selv og hold ut! Ting vil bli bedre

Med vennlig hilsen psykolog