Jeg sliter og trenger hjelp, hva skal jeg gjøre?

Hei,

Du må ha det fryktelig vondt og da kan det være veldig vanskelig å se andre løsning enn å ta sitt eget liv.

Du er ikke alene om å få slike tanker, men ofte er ikke selvmordstanker det samme som et faktisk ønske om dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje/endre seg. Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre, men du trenger å få hjelp - riktig hjelp.

Jeg ser du ikke ønsker å dele dette med foreldrene dine. Det er mange ungdom som kan kvie seg for det. Samtidig er det så viktig at de vet slik at de kan hjelpe deg og støtte deg på den måten du trenger nå.

Det kan være flere grunner til at man ikke ønsker å involvere foreldrene sine. For noen handler det om at de ikke ønsker å belaste foreldrene med mer enn de allerede står i, for andre kan det handle om at mesteparten av grunnen til at de har det vanskelig handler om hjemmesituasjon og foreldre og for andre kan det være helt andre andre grunner. Jeg ser du skriver at du ikke ønsker at mammaen din skal bli lei seg og det skjønner jeg. Samtidig er jeg helt sikker på at mammaen din vil bli mye mer lei seg dersom hun ikke får muligheten til å hjelpe deg på den måten som du trenger nå. Det viktigste for oss foreldre er at barna våre har det bra og selv om det er vondt å høre så vil det være mye vondere dersom vi ikke får mulighet til å gjøre det vi kan for at ting skal bli annerledes.

Du er under 16 år og derfor ikke helserettslig myndig. Det betyr at foreldrene dine må vite om den helsehjelpen du mottar. De trenger ikke å vite alt som foregår i timene, men de må vite at du mottar hjelp.

Det finnes flere måter å få hjelp på. I kommunen der du bor har de psykologisk hjelp til barn og unge. Her kan du selv ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller gå inn på kommunen din sin hjemmeside under fanen helse og omsorg og se hva slags tilbud som finnes for barn og unge. Dette er kommunale tilbud og koster ingen penger og du trenger heller ingen henvisning.

Andre muligheter er å oppsøke fastlege. Fastlegen vil basert på det dere forteller vurdere hvor det er mest hensiktmessig for deg å få oppfølging fremover. Ved behov for henvisning til BUP kan fastlegen bistå med det. Foreldrene dine må samtykke til en slik henvisning.

Ved påtrengende tanker om å ta ditt eget liv. Ringer du legevakten på 116 117.

Jeg skjønner at alt er helt mørkt nå, men du er så ung og har hele livet foran deg. Du må få hjelp til å komme deg gjennom dette. Slik at du kan få et liv du fortjener.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjort mere for deg nå. Lov meg at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Jeg sender seg mange varme tanker. Ta vare på deg selv og hold ut! Ting vil bli bedre

Med vennlig hilsen psykolog