Hva hjelper når man har mensen? Er det noe som liksom gjør det bedre?

Hei

Så omsorgsfull du er ovenfor kjæresten som viser at du bryr deg når hun har mensen. Det tror jeg at hun setter pris på.

For det første så er det greit å vite at det er lurt å være litt ekstra tålmodig når jenta har mensen. Spør om hun vil dere skal være mye sammen da eller om hun trenger tid for seg selv. Noen blir trøtte noen dager og trenger kanskje å hvile litt. Det viktigste du gjør er å være en lyttende og støttende kjæreste under menstruasjonen. Kanskje kan du gi henne litt ekstra omsorg ved å holde rundt henne og kanskje massere nakke eller føtter hvis hun liker det. Kanskje være litt på tilbudssiden å lage litt mat til henne eller spørre om hun har lyst på noe spesielt.

Noen jenter må ta smertestillende mot smertene i 1-2 dager, men varme omslag som for eksempel en varmepute/flaske kan også lindre smerter å være godt.

Det er bra at hun ikke har kramper, da har hun kanskje ikke så vondt. Det kan være greit å vite litt hvordan jenter / kvinner kan ha det når de har mensen. Det er mye annet ennå ha vondt i magen.

75% av norske kvinner har det som kalles premenstruelt syndrom (PMS) i lett grad. PMS kjennetegnes ved ømme bryster, følelse av utesing i kroppen, eventuelt vektøkning og hevelse i føttene, hodepine, økt bukomfang, magesmerter, hudforandringer (akne), økt matlyst, tap av energi, irritabilitet, humørsvingninger, nedsatt stemningsleie, angst, spenninger, aggressivitet, gråtetokter, konsentrasjonsproblemer, rastløshet, søvnproblemer, følelse av å miste kontrollen.

Det er ikke vanlig at jenter/kvinner kjenner på alt dette, men kanskje noe av det. Derfor er det fint å ha en kjæreste som er litt ekstra tålmodig under mensen.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no