Hvordan runke på natta uten å føle seg uren og ekkel etterpå?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så fint du onanerer når du føler deg kåt. Det er sunt å onanere, og heller ikke rart at du ofte føler deg kåt når du er ungdom. Da kan det være ubehagelig å ikke kunne runke, og mange kan kjenne seg igjen at det kan være vanskelig å få sove hvis man ikke har runket først.

Har du et sted hvor du kan være for deg selv utenom soverommet ditt eller toalettet? Er det tider på døgnet hvor du vet de andre i familien enten er ute på tur eller sover, så du føler du er mer for deg selv? Det kan være stressende og ubehagelig hvis noen andre kan komme rett inn til deg, så derfor er det greit at du finner deg et sted du kan være for deg selv, og eventuelt låse døren hvis det er mulig.

Når du onanerer og får utløsning, kan det være lurt å ha noe i nærheten som du kan tørke opp med. Det kan være et papir som du kaster etterpå, en klut du tar med deg, eller et håndkle som du holder foran penis og tar imot når du kommer eller tørker opp etterpå.

Du trenger ikke å vaske penis etter du har runket. Det er opp til deg hva du foretrekker. Men det er fint med god hygiene, med en daglig dusj og skifte av undertøy.

Ønsker du å snakke med noen som f.eks helsesykepleier på skolen din eller helsepersonell på Helsestasjon for ungdom, så har de mye kunnskaper om blant annet pubertet og seksualitet. Helsesykepleier har taushetsplikt.

Legger ved ulike artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlige spørsmål om onanering

Hva skjer i puberteten?

Gutter og puberteten

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)