Når det er helt mørkt når jeg har lagt meg, ser jeg skygger av personer.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. og deler dette.

Det du beskriver høres ut som at du er våken når dette skjer, altså at det ikke er i søvne du ser disse skyggene?

Jeg forstår godt at du opplever det som skummelt, og gjemmer deg under dyna for å unngå skyggene, men det virker ikke alltid sier du?

Kan du ha på et lite lys i rommet ditt istedet for å ha det helt mørkt? Når det er litt lys i rommet så forsvinner det som lurer i skyggene og fremstår som skummelt.

Det handler også kanskje om at du må fortelle deg selv at det er fantasien som gir disse skyggene liv, og at det ikke er noe der.

Snakk med foreldrene dine om det, sånn at de forstår at du noen ganger er redd og engstelig når du har lagt deg til å sove. Det hjelper å dele tankene sine med noen.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Når du snakker med noen voksne om opplevelsen din så kan det være at det føles litt mindre skremmende.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier