Venninnene mine har det vanskelig, hvordan kan jeg hjelpe og støtte dem?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre med deg selv og hvordan du kan hjelpe venninnene dine.

Jeg forstår at du er bekymret og ønsker å hjelpe.

Den beste hjelpen du kan gi venninnene dine er å overtale dem til å søke hjelp. Dess lenger tid det går, dess vanskeligere kan det være å komme over en spiseforstyrrelse eller det å ha vanskelige følelser.

Det første du kan gjøre er å fortelle venninnene dine om bekymringen din. Si at du er bekymret og hvorfor. Si til dem hva du ser, og vær ærlig med dem.

Til venninnen som kaster opp kan du si at du blir bekymret for at hun kan ha en spiseforstyrrelse siden hun kaster opp så mye.

Dessverre er det en del som reagerer med kvalme og noen ganger oppkast når man har mensen, som venninnen din sier til deg. Dette er en reaksjon på hormonene kroppen produserer under menstruasjonen. Om man hun har veldig sterke menssmerter kan det også være en grunn til at venninnen din kaster opp, men kanskje det ikke er slik i dette tilfellet?

Det er fint at du bryr deg og viser at du er villig til å hjelpe som den gode vennen du er. Samtidig er det viktig å vite at du ikke trenger å gå med bekymringen alene, men at du snakker med en voksen du har tillitt til.

At en venn har det vanskelig er ikke helt og alene ditt ansvar. Det er det viktig å huske på. Som nevnt si til venninnene dine at du er bekymret for dem og at de burde oppsøke hjelp. Som venn er din oppgave å støtte og lytte, men du kan ikke behandle. Du kan for eksempel si at du kan hjelpe dem å bestille time, være med dem å snakke med helsesykepleier på skolen, på Helsestasjon for ungdom eller til noen andre trygge voksne. Du kan også si at de kan ringe deg når de har det vanskelig, for noen ganger hjelper det veldig å snakke med en venn, være med dem på aktiviteter og prøve så godt du kan/klarer og vil. Prøv det og se om det hjelper.

Det vil også hjelpe deg og bekymringen din å snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å ta en nærmere titt på. Her kan du få mange gode tips og råd. I tillegg legger jeg ved forslag på noen apper som kan være nyttig.

Ønsker deg/dere alt vel og ta godt vare på deg selv og andre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?

Hjelp, jeg har menssmerter!

Jenter og puberteten

Selvskading – hjelp og behandling

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hvordan hjelpe noen med spiseforstyrrelser?