Får vondt i kneet når jeg har det bøyd, hva kan jeg gjøre?

Hei, jeg måtte slutte på håndball fordi jeg sliter med ene kneet mitt, alle bånd og sener er ok, men har blant annet patella fermoralt smerte syndrom og baker cyste tror jeg det het. Jeg har kjæreste og når vi har sex og jeg sitter oppå kan jeg få vondt i det kneet. Det kommer gjerne når vi er ferdig og merker ikke noe underveis. Når jeg sitter rett opp han og ikke fremoverbøyd så er jo kneet i en veldig bøy. I går skjedde det igjen og jeg lurer på hva det kan være som skjer i kneet - er det en irritasjon kanskje? Det kjennes mest under kneskålen og kanskje litt på innsiden… Det er så flaut å spørre lege eller fysio så jeg tørr ikke… det pleier jo å gå over etter hvert men lurer likevel på hva det kan være. Og jeg skjønner at dere ikke kan stille diagnose over nettet…. Men takker likevel for innspill… er ellers frisk