Pusteproblemer når jeg tenker på pusten
Gutt, 13
Hei! Jeg har hatt noen pusteproblemer i de siste ukene.Når jeg tenker på at jeg må puste så synes jeg det er tungt å puste. Men når jeg glemmer å tenke på at jeg må puste så puster jeg normalt! Kan dere finne ut av dette?
Svar
Hei
Du beskriver at pusteproblemene dine henger sammen med hvordan du tenker om pusten. Pusten påvirkes av både tanker og følelser. Både pusteøvelser og øvelser som påvirker tanker og følelser kan hjelpe deg. Øv gjerne på å ta kontroll på pusten i en rolig rytme med dype pust.
Pusteproblemene kan være tegn på angst eller andre psykiske vansker. Snakk gjerne med noen om dette. Det kan hjelpe deg til å forstå mer av hva dette kommer av og hva du kan gjøre selv med situasjonen når du får pusteproblemer.
Lykke til videre.
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 30.4.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål