Hvordan kan jeg bli sterkere?

Hei!
Leit å lese at du har det slik. Det er også leit at andre sier at du er svak. Det er ikke noe greit for deg å høre. Jeg håper at du har noen å prate med dette om?

Du er i en alder der kroppen utvikler seg mye. For gutter innebærer dette økt muskelstyrke. Det er ulikt fra person til person når puberteten finner sted, noe som gjør at muskelstyrken kan være ulik i din alder. Dette kan være grunnen til at andre er sterkere enn deg.

Ved å trene regelmessig vil man bli sterkere etter hvert, men det kan ta tid, så vær tålmodig. Når det gjelder helseeffekten av trening så kommer den med en gang du starter å trene. Så du har allerede påvirker helsen din positivt :)

Jeg håper du leser artiklene jeg har lagt ved.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no