Jeg vil ikke leve lenger, føler alle hater meg, vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei,

Når du har det såpass vondt og vanskelig synes jeg du burde snakke med noen om det.

Er det sånn at det er vanskelig å snakke med foreldrene dine og familien, eller er det noen du kan snakke med der?

Hvis du ikke har det, eller det er familien i seg selv som også gjør at du har det vondt og vanskelig, så synes jeg du skal snakke med noen andre.

For eksempel helsesykepleier på skolen, en lærer eller fastlege. Du kan også ringe hjelpetelefoner, i verste fall 113 hvis du er i fullstendig krise.

Når du mangler motivasjon til å gjøre noe godt for deg selv, og du bare har det tungt og vanskelig, så tyder det på at du trenger mer hjelp og støtte enn du har. Jeg kan skjønne at det kjennes vanskelig ut å si i fra til noen at du sliter, men jeg tror at det å si i fra kan gjøre det litt mindre slitsomt for deg fremover.

Du er veldig ung, og selv om du er i en periode av livet der du blir større og mer voksen, så er du fremdeles et barn. Ingen skal måtte gå rundt alene med selvmordstanker og andre vonde saker, og om du er barn skal du få enda litt mer hjelp. Du skal ikke trenge være alene om å passe på deg selv enda.

Det er kjempefint at du har en god venn som betyr mye for deg. Det du også kan gjøre er å si i fra til han at du trenger mer hjelp til å snakke med noen voksne. Kanskje kan han være med deg til helsesykepleier eller noen andre, så du kan få fortalt at du ikke har det så bra for tiden.

Jeg skjønner på deg at du synes livet kjennes håpløst ut nå, men det at du føler det er håpløst betyr ikke at det er håpløst. Livet endrer seg hele tiden, og det kommer også ditt til å gjøre, spesielt med mer trøst og støtte fra andre rundt deg.

Det kan bli sånn når vi får det fryktelig tungt og vanskelig at vi føler det som om alle hater oss, men det stemmer ikke. Hvis det er noen rundt deg som får deg til å føle det, eller behandler deg dårlig, så skal det ikke være sånn. Det er det i så fall også viktig å si i fra om til noen andre voksne.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no