Føler meg uattraktiv. Hva kan jeg gjøre for å leve et godt og bra liv?

Gutt, 15

Jeg føler meg uattraktiv. Jeg føler meg ikke stygg men jeg føler meg bra med utseendet mitt. Spesielt siden moren, faren, bestefaren, bedtemoren min og mange olderforeldre er og var veldig pene og kjekke. Men så er det meg som er maks gjennomsnittlig hvis ikke under gjennomsnittlig attraktiv. Jeg føler at det er urettferdig at jeg ble født uattraktiv når omtrent hele familien min er det. Dette lager meg daglig og jeg har ikke hatt en bra dag på lang lang tid på grunn av det. Jeg bare ve tikke hvordan jeg lever livet mitt som en uattraktiv person siden hele familien min er det. De kan heller ikke gi råd fordi de er attraktive de har ingen erfaring med det så de vet ikke. Hva er det jeg kan gjøre for å leve et godt og bra liv selvom jeg er uattraktiv?

Svar

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Mange unge kan føle seg usikre på utseendet sitt spesielt i perioder.

Når du føler det slik har jeg skrevet ned noen råd som forhåpentlig kan hjelpe deg nedenfor:

Det kan føles urettferdig å sammenligne seg med andre, særlig familien, men det er viktig å huske at folk liker deg for mer enn bare hvordan du ser ut. Ting som personlighet, hvordan du behandler andre, og hvordan du får folk til å føle seg er mye viktigere enn utseendet.
Jobb med å like deg selv.
Selv om du kanskje føler deg «gjennomsnittlig», prøv å finne ting ved deg selv som du liker. Det kan være smilet ditt, måten du kler deg på, eller hvordan du får andre til å le. Når du fokuserer på det positive, vil du føle deg bedre med deg selv.
Selvtillit gjør en stor forskjell
Mange som virker attraktive, har en god selvfølelse. Når du er trygg på deg selv, kan det få andre til å se deg på samme måte.
Ikke sammenlign deg med andre
Det er lett å tenke at du burde se ut som noen andre, men du er deg selv, og det er det som gjør deg spesiell. Sammenligning fører ofte til at vi fokuserer på det vi ikke liker, i stedet for det som faktisk er bra.
Hva betyr egentlig «uattraktiv»?
Ofte ser vi oss selv på en helt annen måte enn andre ser oss. Det du føler er «gjennomsnittlig» eller «ikke fint», kan andre synes er sjarmerende og vakkert. Vi er ofte mye strengere med oss enn vi er mot andre.
Fokuser på hva du liker å gjøre.
Når du bruker tid på ting som gjør deg glad, vil du føle deg bedre. Aktiviteter, venner, skole eller trening kan gi deg noe å glede deg over og få deg til å tenke mindre på utseendet ditt.
Snakk med noen
Hvis du føler deg veldig trist over dette, kan det være godt å snakke med noen du stoler på. Det kan være en venn, noen i familien, eller kanskje helsesykepleieren på skolen. Ofte hjelper det å dele tankene sine.

Til sist, husk attraktivitet er forskjellig for alle. Det finnes ingen «riktig» måte å se bra ut på, og folk ser skjønnhet i helt forskjellige ting. Ofte handler det om hvordan du får andre til å føle seg, og hvem du er som person.

Håper du synes dette var til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 12.1.2025