Pleier å være en del stressa. Biter meg selv i leppa og tar i sitronsyre

Hei

Du plages en del av stress. I den forbindelse har du begynt å bite deg i leppa. Det i seg selv trenger ikke å være en bevisst handling om å ville skade seg selv. For mange kan det dreie seg om nervøse handlinger og/eller uvaner. For noen kan å bite seg selv i leppa også være selvskading.

Det kan være forskjellige grunner til at en person skader seg selv. I mange tilfeller handler selvskading om å prøve å flytte smerte eller regulere følelser som tristhet, opplevelse av tomhet, redsel eller sinne. Du selv kjenner på mye stress, det er også en typ vond følelse når stresset blir langvarig.
Hvis du putter syre i såret for at det skal bli vondt og du liker smerten kan det høres ut som selvskading. Det er lurt å ikke gjøre det mer, fordi man kan lett bli avhengig.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om stresset du kjenner på. Jeg tror Helsesykepleier på skolen kan hjelpe deg slik at du ser andre muligheter enn å bite deg i leppa eller først og fremst hjelpe deg å redusere stresset. Det kreves også en innsats fra deg for å få en mindre stressfylt hverdag. Les gjerne vedlagte artikler og Tankevirus verktøyet.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no