Hva kan jeg gjøre for at det blir mer behagelig og enklere neste gang?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er nemlig vanlig at en strever med å få til samleie de første gangene en prøver.

For å få til samleie må begge være kåte. Da er penisen ordentlig stiv og skjeden er våt og utvidet slik at det blir plass til penisen.

Hvis begge er litt stresset eller føler at en må prestere er det lett at kåtheten forsvinner. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene fra hjerne til kjønn. Da kan penisen bli mindre stiv, og skjeden, som akkurat var våt og utvidet, kan bli trang og tørrere.

Det er altså om å nyte det som skjer hele tiden og å holde fokus på det som tenner en seksuelt.

Det er ikke så lett å få orgasme under samleier. Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden.

70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Den ytre delen av klitoris har over 10 000 følsomme nerver.

Dere kan ta en pause fra og prøve samleier og heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det.

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no