Hva kan jeg gjøre med tankene om egen kropp?

Hei!

Jeg forstår veldig godt at det oppleves vanskelig for deg når du ikke kan delta på treninger som tidligere, og det er leit at du har negative tanker om egen kropp. Mange har det på denne måten, og det er vanskelig og ubehagelig med slike følelser knyttet til kroppen.

Du er i en alder der kroppen forandrer seg veldig mye, og i denne fasen er det vanlig og nødvendig at man får mer fettvev. Utviklingen skjer litt i rykk og napp, og ikke alltid helt i takt med resten av kroppen dessverre, men det går seg ofte til!

Jeg anbefaler deg å jobbe med å endre holdningen du har til deg selv, kroppen og utseende ditt. Hvis du synes det er vanskelig råder jeg deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få god hjelp! Det høres ut som det kan være fornuftig siden du kjenner på følelsen av å bli deprimert.

Det er viktig at du får god hjelp fremover til å finne ut av den langvarige forkjølelsen din, og det er flott at du er i et behandlingsforløp for dette. Det viktigste nå er å ta vare på den psykiske helsen din, og snakk gjerne med legen din om hvilken trening du har lov til å gjøre. Husk at du kommer til å komme i form igjen med tiden!

Håper du leser artiklene under og jeg ønsker deg lykke til. Husk at du er bra nok <3

Hilsen fysioterapeuten, ung.no